Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы прошла в России с 18 по 24 мая.  Она приурочена к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая.

В группах прошли кураторские часы, оформлен стенд с инфографикой, с целью повышение осведомлённости о функциях и значении эндокринной системы, информировании о симптомах и последствиях нарушений работы щитовидной железы, сахарном диабете и других эндокринных заболеваниях, а также пропаганде профилактики, включая регулярное употребление йодированной соли и прохождение скринингов. 

Студенты познакомились с некоторыми рекомендациями для поддержания здоровья эндокринной системы:

• Сбалансированное питание.В рацион стоит включить продукты, богатые йодом (морепродукты, морская капуста), селеном, цинком, витамином D, омега-3 жирными кислотами. Следует ограничить потребление простых углеводов, сахара, трансжиров, избыточной соли и кофеина.

• Физическая активность.Рекомендуется не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, бег, плавание, велосипед).

• Управление стрессом.Хронический стресс может приводить к гормональным нарушениям. Полезны методы релаксации: медитация, йога, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе.

• Качественный сон.Норма сна для взрослого человека — 7–8 часов в сутки.

• Отказ от вредных привычек.Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на эндокринную систему.

• Регулярные медицинские осмотры.Важно периодически сдавать анализы на уровень гормонов (ТТГ, инсулин, глюкоза), проходить УЗИ щитовидной железы и других эндокринных органов, контролировать артериальное давление и вес.

 Также узнали о  факторах риска эндокринных нарушений: наследственность, инфекционные и хронические заболевания, хирургические вмешательства, приём некоторых препаратов, дефицит йода, стресс, экологическая обстановка. 

Важно помнить, что большинство эндокринных заболеваний при своевременном выявлении успешно контролируются и не снижают качество жизни. 

С целью профилактики незаконного потребления несовершеннолетними  алкогольной и иной психоактивной продукции, новых потенциально опасных психоактивных веществ, 19 мая  2026 года в колледже проведено  дополнительное профилактическое мероприятие для обучающихся по теме: «Употребление ПАВ  подростками» с участием врача психиатра-нарколога Болотских Н.А. Мероприятие направлено на формирование и пропаганду здорового образа жизни, нетерпимое отношения к потреблению ПАВ.

          17 мая ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Этот день проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в сотрудничестве с Всемирной лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии.

        Девиз дня в 2026 году —  «Точно измеряйте своё кровяное давление, контролируйте его, живите дольше». 

        В колледже был организован ряд мероприятий: беседы, кураторские часы,  оформлен стенд с инфографикой и  проведена акция «Контролируем гипертензию  вместе!», с оформлением зоны измерения давления каждым желающим в колледже, где можно было научиться, правильно измерять давление. 

          Из бесед ребята узнали, что  такое артериальная гипертония   (гипертоническая болезнь) — хроническое заболевание, которое сопровождается стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше 140 мм рт. ст. и диастолическое — выше 90 мм рт. ст.). Гипертонию часто называют «тихим убийцей», так как она может протекать бессимптомно на ранних стадиях. И что артериальная гипертензия - ведущий фактор сердечно‑сосудистой смертности, требующий системного профилактического контроля.

      Важно: при появлении симптомов гипертонии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самолечение может усугубить ситуацию. 

Экскурсия студентов Губкинского горно политехнического колледжа на обогатительную фабрику комбината «КМАруда»
Студенты Губкинского горно политехнического колледжа, побывали с 
экскурсией на обогатительной фабрике АО «Комбинат КМАруда». 
Экскурсия проходила в рамках реализации проекта «Эффективное трудоустройство выпускников на предприятия Губкинского городского округа и территории Белгородской области».
Цель экскурсии — познакомить будущих специалистов с реальным производством и дать им 
возможность:
- изучить современную производственную систему предприятия;
- проследить этапы и технологии обогащения руды;
- разобраться в организационной структуре фабрики;
- оценить условия и специфику работы специалистов отрасли;
- узнать о возможностях карьерного роста в горнодобывающей сфере.
В ходе экскурсии студенты посетили ключевые производственные участки 
обогатительной фабрики.
В завершение мероприятия студенты поблагодарили руководство и 
специалистов АО «Комбинат КМАруда» за тёплый приём и ценные знания. Многие выразили желание пройти практику на предприятии и в дальнейшем трудоустроиться на комбинате.
Такой формат взаимодействия колледжа и предприятия не только повышает качество подготовки кадров, но и способствует укреплению связей между образованием и производством. Это важный шаг в развитии горнодобывающей 
отрасли региона и обеспечении предприятий квалифицированными специалистами.

Неделя здорового долголетия

Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни.

       Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.

       Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек из жизни, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и  активной жизни.

      Также для здорового долголетия необходимы:

• ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации);

• регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;

• при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;

• вакцинация;

• поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое);

• социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи);

• позитивное мышление и хорошее настроение;

• достаточный (7-8 часов) и качественный сон.

       В старших возрастах также большую пользу приносят не только аэробные упражнения (быстрая ходьба, по возможности активные игры, плавание, езда на велосипеде, бег, танцы и т.п.), но и выполнение силовых упражнений, при которых задействуются все группы мышц (2 и более раз в неделю).

        Регулярные упражнения на равновесие, такие как танцы, йога, пилатес, работа в саду, специальная зарядка, тай-чи могут снизить риск падений у людей старших возрастов.

      В рамках недели здорового долголетия в колледже был оформлен стенд с инфографикой. Работники колледжа приняли решение: всю неделю провести на свежем воздухе - ведь   смена обстановки способствует расслаблению и неформальному общению.  А в выходные дни - всей семьей выключить компьютеры и  - на свежий воздух (дачу, лес, базу отдыха). Таким образом, здоровый отдых коллектива в выходные и праздничные дни — это не только способ восстановления сил, но и инструмент для укрепления духа, повышения продуктивности и создания позитивного настроения на долгое время.

"День английского языка":

Шекспировские страсти в конкурсе плакатов!

Накануне дня рождения Уильяма Шекспира в нашем колледже прошел познавательный конкурс информационных листков и плакатов на английском языке, посвященный "Дню английского языка». Этот конкурс собрал самых креативных и увлеченных студентов.

Участники подготовили красочные и информативные работы, в которых рассказывали о жизни и творчестве великого писателя. Плакаты пестрели цитатами из его бессмертных произведений, яркими иллюстрациями.

Были работы, посвященные конкретным пьесам, таким как "Ромео и Джульетта" или "Гамлет", другие же охватывали более широкие темы, например, влияние Шекспира на современный язык или его роль в мировой литературе.

Жюри отметило творческий подход и оригинальность представленных материалов. Победители конкурса будут награждены грамотами. Мероприятие помогло обучающимся расширить кругозор, повысить мотивацию к изучению английского языка и почувствовать связь с мировой культурой.

Преподаватель английского языка Каплина М.В.

      Ежегодно в России проходит неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Мероприятие приурочено ко Всемирному дню охраны труда и направлено на привлечение внимания к важности создания здоровой рабочей среды, повышения производительности труда и благополучия сотрудников.

     Человек проводит на работе значительную часть жизни, и условия труда напрямую влияют на его физическое и психическое здоровье, производительность и общее благополучие. Игнорирование элементарных правил может привести к хронической усталости, эмоциональному выгоранию и даже профессиональным заболеваниям.

     Некоторые лучшие практики укрепления здоровья на рабочем месте:

организация рабочего пространства, физическая активность, питание и водный баланс, забота о ментальном здоровье, профилактика профессиональных заболеваний.

     В рамках недели в колледже прошла акция «Все под контролем», направленная на измерение давления сотрудников на рабочих местах, а также акция «Будь активным - встань со своего кресла» - производственная  зарядка на рабочих местах.

Здоровые сотрудники – это продуктивные, мотивированные и счастливые люди!

Будьте здоровы! Берегите себя!